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Burnout, Estresse e Ansiedade

Você sabe a diferença entre os três? Entender o que está acontecendo com você é o primeiro passo para não chegar ao limite. Guia gratuito com base científica.

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Mentes na Pressão · @mentesnapressao
Burnout,
Estresse
e Ansiedade
O que são, como se diferenciam e o que você pode fazer. Um guia baseado em evidências científicas para quem vive no limite.
Alessandra Alves Santos · Psicóloga · CRP 06/102890
100%
GRÁTIS
🧠 Base científica (OMS, DSM-5, Maslach)
📄 6 páginas objetivas
✅ Gratuito, sem pegadinha
👩‍⚕️ Escrito por psicóloga CRP
O que você vai aprender

Tudo que você precisa entender
sobre esses três fenômenos

01
O que é Burnout
A definição oficial da OMS, as 3 dimensões clínicas e os sintomas que a maioria ignora até chegar no limite.
02
O que é Estresse
Como o organismo responde à pressão, as fases do estresse e quando ele cruza a linha para o patológico.
03
O que é Ansiedade
Os principais transtornos de ansiedade, sintomas físicos e cognitivos, e sua relação com o ambiente de trabalho.
04
As Diferenças
Tabela comparativa prática: origem, duração, emoção central e o que cada um precisa de tratamento.
05
Quando buscar ajuda
Sinais de que é hora de falar com um profissional — e por que esperar pode custar muito mais caro.
06
Referências científicas
OMS, DSM-5, Maslach (1981), Selye, Lipp — conteúdo sólido, não autoajuda genérica.
A
Alessandra Alves Santos
Psicóloga · Especialista em Saúde Mental no Trabalho

Conteúdo sobre pressão profissional, estresse e sobrecarga mental para quem vive no limite e quer respirar. Porque saúde mental no trabalho não deveria ser conversa de fim de ano.

CRP 06/102890 · @mentesnapressao

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